【胶原蛋白有哪些作用】胶原蛋白是人体中含量最多的蛋白质，主要存在于皮肤、骨骼、肌腱和韧带等组织中。它对维持身体结构和功能起着重要作用。
| 作用 | 简要说明 |
| 皮肤健康 | 增强皮肤弹性，减少皱纹，改善肤质 |
| 关节保护 | 提供软骨支撑，缓解关节疼痛 |
| 骨骼强度 | 增强骨密度，预防骨质疏松 |
| 头发与指甲 | 促进头发生长，增强指甲韧性 |
| 消化系统 | 有助于胃黏膜修复，改善肠道健康 |
胶原蛋白的摄入可通过食物或补充剂实现，但需根据个人需求合理选择。
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问 胶原蛋白有哪些作用
2025-10-08 09:05:29
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 09:05:29
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