【赤小豆功效有哪些?】赤小豆，又称红小豆，是一种常见的食材和中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 利水消肿 | 可促进体内水分代谢，缓解水肿问题 |
| 清热解毒 | 有助于清除体内热毒，适合上火时食用 |
| 通乳下奶 | 常用于产后帮助产妇增加乳汁分泌 |
| 降血脂 | 含有膳食纤维，有助于降低胆固醇 |
| 健脾养胃 | 有助于改善脾胃功能，促进消化 |
赤小豆可煮粥、炖汤或制作甜品，日常食用对身体有益。但需注意，体质偏寒者应适量食用，避免过量引起不适。
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