【对肝肾好的食物有哪些】肝肾是人体重要的代谢器官，日常饮食中适当选择对肝肾有益的食物，有助于维持其正常功能。以下是一些常见且对肝肾有益的食物总结：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 蔬菜类 | 西兰花、菠菜 | 富含抗氧化物质，帮助排毒 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓 | 含有丰富的维生素，保护肝脏 |
| 豆类 | 黄豆、黑豆 | 含优质蛋白，减轻肾脏负担 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米 | 有助于调节血糖和血脂 |
| 水产品 | 鲤鱼、鲫鱼 | 富含蛋白质，易消化吸收 |
合理搭配饮食，避免高盐、高脂、高糖食物，有助于维护肝肾健康。
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