【对皮肤好的水果有哪些】多吃富含维生素和抗氧化物质的水果，有助于改善皮肤状态。以下是一些对皮肤有益的水果：
| 水果名称 | 主要营养成分 | 对皮肤的好处 |
| 猕猴桃 | 维生素C、E | 抗氧化，促进胶原蛋白生成 |
| 葡萄 | 多酚类物质 | 抗衰老，减少自由基损伤 |
| 樱桃 | 维生素A、C | 改善肤色，增强皮肤弹性 |
| 红枣 | 维生素B族 | 补血养颜，改善暗沉 |
| 芒果 | 维生素A、C | 保湿润肤，预防干燥 |
合理搭配这些水果，不仅能提升肌肤光泽，还能增强皮肤的自我修复能力。建议每天适量食用，效果更佳。
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