【营养必需氨基酸有哪些】人体所需的氨基酸分为必需氨基酸和非必需氨基酸。其中，营养必需氨基酸是指人体无法自行合成，必须通过食物摄取的氨基酸。
共有9种营养必需氨基酸，它们对维持身体正常功能至关重要。以下是具体分类：
| 氨基酸名称 | 英文缩写 | 功能简述 |
| 赖氨酸 | Lys | 促进生长、修复组织 |
| 蛋氨酸 | Met | 参与脂肪代谢 |
| 苯丙氨酸 | Phe | 合成神经递质 |
| 色氨酸 | Trp | 调节睡眠和情绪 |
| 苏氨酸 | Thr | 支持免疫系统 |
| 异亮氨酸 | Ile | 调节血糖、提供能量 |
| 亮氨酸 | Leu | 促进肌肉合成 |
| 缬氨酸 | Val | 维持氮平衡 |
| 组氨酸 | His | 婴儿发育重要，成人可少量合成 |
合理摄入富含这些氨基酸的食物，如肉类、鱼类、蛋类和豆制品，有助于保持身体健康。
以上就是【营养必需氨基酸有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
