【橙子煮水的功效和作用】橙子煮水是一种简单又健康的饮品，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 橙子富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 橙子中的果酸可刺激胃液分泌，帮助消化 |
| 清热解毒 | 橙子性凉，适合夏季饮用，有清热效果 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于抗氧化，改善皮肤状态 |
| 缓解便秘 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
橙子煮水不仅口感清新，还能为身体提供多种营养成分。建议每日适量饮用，但不宜过量，以免引起胃部不适。
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