【吃什么补卵巢功能】总结：
卵巢功能的维护与饮食密切相关。合理摄入富含维生素、矿物质和抗氧化物的食物，有助于改善卵巢健康。以下是一些有助于补卵巢功能的食物推荐。
| 食物类型 | 功效说明 |
| 坚果类 | 富含维生素E，有助于调节激素水平 |
| 深海鱼 | 含Omega-3脂肪酸，可改善卵巢功能 |
| 绿叶蔬菜 | 含叶酸和抗氧化物，促进卵子健康 |
| 豆制品 | 含植物雌激素，有助于平衡内分泌 |
| 果蔬类 | 富含维生素C和E，增强抗氧化能力 |
建议日常饮食多样化，避免高糖高脂食物，保持规律作息，有助于提升卵巢功能。
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