【吃什么东西可以拉肚子排便】想要通过饮食调节排便，有些人会选择吃一些容易引发腹泻的食物。以下是一些常见食物及其作用总结：
| 食物名称 | 作用 | 注意事项 |
| 辣椒 | 刺激肠胃，促进排便 | 胃肠敏感者慎用 |
| 咖啡 | 刺激肠道蠕动 | 过量可能引起不适 |
| 红薯 | 富含纤维，助消化 | 多吃易胀气 |
| 芹菜 | 清热润肠 | 生吃更有效 |
| 油炸食品 | 刺激肠胃，易导致腹泻 | 不建议长期食用 |
以上食物虽有助于排便，但不宜频繁使用，以免影响肠胃健康。如有持续便秘或腹泻问题，建议咨询医生。
以上就是【吃什么东西可以拉肚子排便】相关内容，希望对您有所帮助。
