【吃什么东西养胃】总结：
养胃的关键在于选择温和、易消化的食物，避免刺激性食物。以下是一些有助于养胃的常见食物及作用。
| 食物 | 作用 |
| 粥 | 温和易消化，保护胃黏膜 |
| 香蕉 | 含钾，缓解胃酸过多 |
| 南瓜 | 富含膳食纤维，助消化 |
| 酸奶 | 含益生菌，调节肠道菌群 |
| 山药 | 健脾养胃，增强消化功能 |
| 红枣 | 补气养血，调理脾胃 |
建议日常饮食清淡，避免过冷、过热或辛辣食物，规律进食，有助于维持胃部健康。
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问 吃什么东西养胃
2025-10-08 13:49:07
问题描述：
吃什么东西养胃，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-08 13:49:07
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