【吃什么对骨折好】骨折后，合理的饮食有助于加速恢复。应注重补充蛋白质、钙、维生素D和胶原蛋白等营养素。
| 营养素 | 食物推荐 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进骨骼修复 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、深绿色蔬菜 | 增强骨骼强度 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 促进钙吸收 |
| 胶原蛋白 | 骨汤、猪蹄、银耳 | 有助于软骨和结缔组织修复 |
此外，多喝水、避免饮酒和吸烟也有助于康复。根据个人情况，可咨询医生调整饮食方案。
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问 吃什么对骨折好
2025-10-08 13:56:05
问题描述：
吃什么对骨折好，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-08 13:56:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
