【吃什么对胰岛好】合理饮食对胰岛功能的维护至关重要。以下是一些有助于保护胰岛的健康食物：
| 食物类型 | 作用与好处 |
| 全谷物 | 缓慢释放糖分，减少胰岛负担 |
| 绿叶蔬菜 | 富含抗氧化物，改善胰岛素敏感性 |
| 坚果 | 含健康脂肪，有助于血糖稳定 |
| 低脂乳制品 | 提供钙和蛋白质，不影响胰岛功能 |
| 深海鱼类 | 富含Omega-3，减少炎症反应 |
建议避免高糖、高油及加工食品，保持饮食均衡，有助于维持胰岛健康。
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问 吃什么对胰岛好
2025-10-08 14:09:46
问题描述：
吃什么对胰岛好，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-08 14:09:46
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