【多吃海苔有什么好处坏处】海苔是一种常见的食品，富含多种营养成分。适量食用对健康有益，但过量也可能带来一些问题。
| 好处 | 坏处 |
| 补充碘元素，有助于甲状腺健康 | 过量摄入碘可能导致甲状腺功能异常 |
| 含有丰富的膳食纤维，促进消化 | 高纤维可能引起腹胀或腹泻 |
| 富含维生素A、B族及矿物质 | 含钠较高，高血压患者需注意 |
| 低热量，适合减肥人群 | 长期大量食用可能影响营养均衡 |
总体来看，海苔营养丰富，但应适量食用，避免因过量而引发健康问题。
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问 多吃海苔有什么好处坏处
2025-10-08 14:30:24
问题描述：
多吃海苔有什么好处坏处，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-08 14:30:24
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