【吃什么降妊娠糖尿病】妊娠糖尿病是孕期常见的一种代谢异常，合理饮食对控制血糖至关重要。以下是一些有助于降低妊娠糖尿病风险的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜 | 富含纤维，帮助稳定血糖 |
| 水果类 | 苹果、橙子、蓝莓 | 含糖量低，富含维生素和抗氧化物 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 升糖缓慢，提供持久能量 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、瘦肉 | 增强饱腹感，减少血糖波动 |
建议每日保持均衡饮食，避免高糖高脂食物，并在医生指导下进行血糖监测与营养调整。
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