【舌苔白腻怎么办】舌苔白腻是中医常见的一种舌象，通常提示体内湿气重或脾胃功能不佳。以下为常见原因及调理建议：
| 原因 | 调理方法 |
| 湿气重 | 饮食清淡，避免生冷油腻，可适量饮用红豆薏米水 |
| 脾胃虚弱 | 规律饮食，避免暴饮暴食，可适当食用山药、莲子等健脾食物 |
| 感受外湿 | 注意保暖，避免潮湿环境，保持室内通风 |
| 饮食不节 | 控制零食摄入，减少甜食和油炸食品 |
建议结合自身情况调整生活习惯，必要时可咨询中医师进行辨证施治。保持良好作息与饮食习惯，有助于改善舌苔状态。
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