【吃醋对身体有什么好处和坏处】醋是一种常见的调味品，适量食用对身体有一定益处，但过量也可能带来负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 促进消化 | 含有有机酸，有助于刺激胃液分泌 | 过量可能刺激胃黏膜，引发不适 |
| 控制血糖 | 有助调节餐后血糖波动 | 长期大量摄入可能影响钙吸收 |
| 抗菌作用 | 具有天然抗菌效果 | 可能腐蚀牙齿珐琅质 |
| 促进代谢 | 帮助脂肪分解，辅助减肥 | 过量可能导致喉咙不适或腹泻 |
总体而言，适量吃醋有益健康，但需注意饮用方式和剂量，避免对肠胃和牙齿造成伤害。
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