【吃什么可以缓解秋燥】秋季气候干燥，容易引发口干、皮肤瘙痒、便秘等问题。适当饮食调理有助于缓解秋燥。以下是几种适合秋季食用的食材及其作用：
| 食材 | 作用 |
| 梨 | 清热润肺，生津止渴 |
| 白萝卜 | 消食化痰，清热解毒 |
| 蜂蜜 | 润肠通便，养颜护肤 |
| 银耳 | 养阴润燥，增强免疫力 |
| 红枣 | 补气养血，安神助眠 |
| 绿豆 | 清热解毒，利水消肿 |
建议多喝温水，少吃辛辣油腻食物，保持饮食清淡，有助于身体适应秋季干燥环境。
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问 吃什么可以缓解秋燥
2025-10-08 14:52:04
问题描述：
吃什么可以缓解秋燥，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-08 14:52:04
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