【多春鱼的功效与作用有哪些】多春鱼是一种营养丰富的海鱼，常被用于制作寿司和刺身。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
以下是多春鱼的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 富含优质蛋白，有助于身体修复与生长 |
| 提供Omega-3脂肪酸 | 有助于心血管健康，降低炎症反应 |
| 增强免疫力 | 含有维生素和矿物质，提升免疫系统功能 |
| 改善皮肤状态 | 富含抗氧化成分，有助于保持肌肤健康 |
| 促进大脑发育 | Omega-3对胎儿及儿童的大脑发育有益 |
多春鱼适合日常食用，但建议适量，避免过量摄入。在选择时应确保新鲜，以保证营养价值和口感。
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