【肠胃不适吃什么食物】肠胃不适时，饮食调理尤为重要。选择合适的食物有助于缓解症状，促进恢复。以下是常见推荐食物及注意事项：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 易消化类 | 米粥、面条、馒头 | 缓解胃部负担 |
| 清淡类 | 蒸南瓜、煮鸡蛋 | 减少刺激，保护肠胃 |
| 益生菌类 | 酸奶（无糖） | 调节肠道菌群 |
| 润肠类 | 苹果泥、香蕉 | 缓解便秘或腹泻 |
避免油腻、辛辣、生冷食物，保持饮食规律，少量多餐。若症状持续，建议及时就医。
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问 肠胃不适吃什么食物
2025-10-08 15:42:03
问题描述：
肠胃不适吃什么食物，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-08 15:42:03
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
