【脚趾肿了怎么消肿】脚趾肿胀可能是由于外伤、感染、关节炎或长时间站立引起。以下是一些有效的消肿方法：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天多次用冰袋冷敷，每次15分钟，可减轻炎症和疼痛。 |
| 抬高脚部 | 将脚抬高至心脏以上，有助于减少肿胀。 |
| 热敷 | 肿胀初期避免热敷，48小时后可使用热敷促进血液循环。 |
| 休息 | 避免剧烈运动，减少脚部负担。 |
| 使用药膏 | 可涂抹消炎止痛的药膏，如布洛芬软膏。 |
| 就医 | 若肿胀严重或伴有发热，应及时就医检查。 |
注意：若肿胀持续不退或伴随其他症状，建议尽快咨询医生。
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