【吃什么水果能美白】想要皮肤白皙，除了日常护肤外，饮食调理也很重要。一些富含维生素C和抗氧化成分的水果，有助于抑制黑色素生成，促进肌肤亮白。
以下是几种常见美白水果及其特点：
| 水果 | 主要成分 | 美白作用 |
| 柑橘类（如橙子、柠檬） | 维生素C | 抗氧化，抑制黑色素 |
| 草莓 | 维生素C、果酸 | 促进新陈代谢，提亮肤色 |
| 猕猴桃 | 维生素C、E | 抗衰老，改善暗沉 |
| 芒果 | 维生素A、C | 保湿润肤，增强肌肤光泽 |
| 西瓜 | 水分、番茄红素 | 补水，帮助排毒 |
建议每天适量食用这些水果，搭配均衡饮食与良好作息，效果更佳。
以上就是【吃什么水果能美白】相关内容，希望对您有所帮助。
