【吃什么通血管清理血管垃圾】总结：合理饮食有助于改善血管健康，降低血脂和胆固醇，预防动脉硬化。以下是一些有助于“通血管、清理血管垃圾”的食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，有助于降低胆固醇 |
| 深海鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，减少炎症，保护血管 |
| 菠菜 | 含有叶酸和抗氧化物，促进血液循环 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂 |
| 葡萄 | 含有白藜芦醇，帮助清除血管垃圾 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，结合适量运动，才能有效维护血管健康。
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