【吃构树穗的好处和坏处】构树穗是构树的花序，部分地区会将其作为野菜食用。适量食用有一定的营养价值，但过量或不当食用也可能带来风险。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 富含膳食纤维，有助于促进消化；含有一定量的维生素和矿物质，可补充营养。 |
| 坏处 | 含有少量草酸，过量食用可能影响钙吸收；部分人可能对构树穗过敏，引发不适。 |
总体来看，构树穗在适量、正确烹饪的情况下可以作为一种健康食材，但不宜长期大量食用。建议根据个人体质合理选择，并注意烹饪方式。
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问 吃构树穗的好处和坏处
2025-10-08 17:18:16
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 17:18:16
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