【处暑吃什么好】处暑是夏季的最后一个节气，天气逐渐转凉，但仍有余热。此时饮食应以清热、润燥、养阴为主，帮助身体适应气候变化。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 梨、葡萄、柚子 | 润肺止咳，生津解渴 |
| 蔬菜类 | 白菜、莲藕、南瓜 | 清热降火，健脾开胃 |
| 粮食类 | 红豆、小米、燕麦 | 补气养血，助消化 |
| 肉类 | 鸡肉、鸭肉、鱼肉 | 补充蛋白质，增强体质 |
| 饮品类 | 绿豆汤、菊花茶 | 清热解毒，消暑降温 |
建议多吃清淡易消化的食物，避免辛辣油腻，保持饮食均衡，有助于身体平稳过渡到秋季。
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