【节食减肥的危害有什么】节食减肥虽然短期内可能见效，但长期来看对身体和心理都有较大危害。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 营养不良 | 长期摄入不足导致维生素、矿物质缺乏 |
| 代谢下降 | 基础代谢率降低，易反弹 |
| 精神状态差 | 易出现疲劳、情绪低落、注意力不集中 |
| 内分泌紊乱 | 影响月经周期、激素水平失衡 |
| 胃肠功能受损 | 引发消化不良、胃痛等问题 |
建议采取科学饮食与适量运动相结合的方式减肥，更有利于健康与持久效果。
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问 节食减肥的危害有什么
2025-10-08 18:25:29
问题描述：
节食减肥的危害有什么，这个问题到底啥解法？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-08 18:25:29
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