【吃葵花籽的好处】葵花籽不仅味道香脆，还富含多种营养成分，对健康有诸多益处。以下是其主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素E | 有助于抗氧化，保护细胞健康 |
| 富含不饱和脂肪酸 | 有益心血管健康，降低胆固醇 |
| 含有镁和锌 | 支持骨骼健康与免疫系统功能 |
| 提供膳食纤维 | 促进消化，改善肠道健康 |
| 含有植物蛋白 | 为身体提供必需氨基酸 |
适量食用葵花籽可以作为健康零食，但需注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
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问 吃葵花籽的好处
2025-10-08 21:19:18
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答推荐答案
2025-10-08 21:19:18
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