【戒烟的戒断反应有哪些症状】戒烟过程中，身体和心理会因尼古丁依赖而出现一系列戒断反应。这些症状通常在戒烟后的前几天最为明显，随后逐渐减轻。
以下是常见的戒断症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 头痛、疲劳、恶心、手抖、食欲增加 |
| 心理症状 | 易怒、焦虑、抑郁、注意力不集中 |
| 行为变化 | 喜欢吃东西、坐立不安、睡眠质量下降 |
多数人会在几周内适应无烟状态，症状逐渐消失。保持积极心态、寻求支持有助于缓解不适。
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问 戒烟的戒断反应有哪些症状
2025-10-08 21:38:49
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