【春季如何养肝?】春季是养肝的关键时期，中医认为“春主肝”，此时调养肝脏有助于提升整体健康。以下是一些春季养肝的建议：
| 养肝方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃绿色蔬菜、水果，少油腻、辛辣食物 |
| 保持情绪稳定 | 避免生气、焦虑，保持心情舒畅 |
| 适量运动 | 如散步、慢跑，促进气血循环 |
| 规律作息 | 早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 喝茶养生 | 可适量饮用菊花茶、决明子茶等清肝茶 |
春季养肝重在调和与滋养，结合饮食、作息与情绪管理，能有效增强肝脏功能，为全年健康打下基础。
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