【吃西红柿会胖吗】吃西红柿是否会导致发胖，主要取决于摄入量和整体饮食结构。西红柿热量低、富含维生素和膳食纤维，适量食用一般不会导致肥胖。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约20大卡 |
| 膳食纤维 | 有助于增加饱腹感 |
| 碳水化合物 | 含糖量低，不易引起血糖波动 |
| 蛋白质 | 含量较少，不是主要来源 |
| 建议食用量 | 每天1-2个中等大小即可 |
总体来看，西红柿是健康饮食中的好选择。只要不过量食用，并保持均衡饮食，吃西红柿不会导致发胖。
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问 吃西红柿会胖吗
2025-10-08 21:45:09
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2025-10-08 21:45:09
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