【吃香蕉会发胖吗】吃香蕉是否会发胖，取决于摄入量和整体饮食结构。香蕉富含钾、膳食纤维和天然糖分，是一种健康水果，但热量也不低。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约89大卡 |
| 碳水化合物 | 含有天然果糖，易被身体吸收 |
| 膳食纤维 | 有助于增加饱腹感，减少过量进食 |
| 是否发胖 | 正常食用不会，过量则可能增加热量摄入 |
建议每天吃1-2根香蕉，搭配均衡饮食和适量运动，一般不会导致发胖。若处于减脂期，可适当控制摄入量。
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问 吃香蕉会发胖吗
2025-10-08 22:11:33
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 22:11:33
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