【春天宜吃哪些食物】春天是万物复苏的季节，饮食应注重养肝、清热、祛湿。合理搭配食物有助于增强体质，预防疾病。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、香椿 | 清热解毒，补充维生素 |
| 水果类 | 苹果、草莓、樱桃 | 补充水分，增强免疫力 |
| 粗粮类 | 燕麦、小米、玉米 | 健脾养胃，促进消化 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 补充营养，增强体力 |
| 茶饮类 | 绿茶、菊花茶 | 清肝明目，缓解春燥 |
春季饮食应清淡为主，避免油腻和辛辣。适当多吃时令食材，有助于身体适应季节变化。
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