【吃玉米面会发胖吗】玉米面是一种常见的粗粮，富含膳食纤维、维生素和矿物质。是否会导致发胖，取决于摄入量和整体饮食结构。
总结：
适量食用玉米面不会导致发胖，甚至有助于控制体重。但过量或搭配高热量食物时，可能增加热量摄入，从而导致体重增加。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约340千卡 |
| 膳食纤维 | 含丰富膳食纤维，有助于饱腹感 |
| 碳水化合物 | 主要成分，需注意摄入量 |
| 是否易发胖 | 适量食用不易发胖，过量则可能 |
建议将玉米面作为主食的一部分，搭配蔬菜、蛋白质，保持饮食均衡。
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