【雌激素如何补充】雌激素是女性体内重要的性激素之一，对维持生殖健康、骨骼密度和心血管功能有重要作用。当体内雌激素水平不足时，可通过多种方式进行补充。
| 补充方式 | 说明 | 适用情况 |
| 药物治疗 | 如雌激素替代疗法（HRT） | 绝经后症状明显者 |
| 饮食调节 | 富含植物雌激素的食物如豆制品 | 轻微雌激素不足者 |
| 中医调理 | 通过中药或针灸调节内分泌 | 慢性失调或体质虚弱者 |
| 生活方式调整 | 保持规律作息、适度运动 | 一般性预防与辅助 |
建议在医生指导下选择合适的补充方式，避免自行用药带来的风险。
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