【恶心干呕怎么回事怎么办】总结：
恶心干呕是常见的不适症状，可能由多种原因引起，如饮食不当、胃部疾病、怀孕、感染或心理因素等。处理方式需根据具体原因进行调整，必要时应及时就医。
| 原因 | 症状表现 | 应对方法 |
| 饮食不当 | 胃部不适、反酸 | 避免油腻食物，少量多餐 |
| 胃炎/胃溃疡 | 上腹痛、嗳气 | 保持规律饮食，遵医嘱用药 |
| 怀孕 | 晨吐、食欲差 | 多休息，少食多餐 |
| 感染（如肠胃炎） | 发热、腹泻 | 补液，避免传染他人 |
| 精神压力大 | 情绪紧张、恶心 | 放松心情，适当运动 |
若症状持续或加重，建议及时就医检查，明确病因后对症治疗。
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