【吃紫甘蓝能减肥吗】紫甘蓝是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素和抗氧化物质。它有助于促进消化、增强饱腹感，因此在一定程度上可以帮助控制饮食，间接支持减肥。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约25大卡 |
| 膳食纤维 | 含丰富纤维，助消化 |
| 维生素 | 富含维生素C、K等 |
| 抗氧化物 | 含花青素，有益健康 |
| 减肥作用 | 间接帮助控制食欲，但需配合合理饮食 |
综上所述，紫甘蓝本身并不能直接导致体重下降，但作为健康饮食的一部分，有助于维持良好的代谢和饱腹感，对减肥有辅助作用。
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