【吃芒果容易发胖吗】吃芒果是否容易发胖，主要取决于摄入量和整体饮食结构。芒果富含维生素、膳食纤维和抗氧化物质，属于低脂肪、低热量水果，适量食用一般不会导致发胖。
但芒果含糖量较高，过量食用可能增加热量摄入，尤其在血糖控制或减肥期间需注意分量。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约60大卡 |
| 糖分 | 含天然果糖，适量无害 |
| 膳食纤维 | 有助于增强饱腹感 |
| 是否易发胖 | 适量食用不易，过量可能增加热量 |
建议每天吃芒果不超过200克，并搭配均衡饮食与运动，才能更好地控制体重。
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