【吃梅子的好处和坏处】梅子是一种常见的水果，具有独特的酸味和丰富的营养价值。适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。
| 好处 | 坏处 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 过量食用可能刺激胃酸分泌，引起不适 |
| 促进消化，帮助缓解便秘 | 含酸较多，可能损伤牙齿 |
| 具有抗氧化作用，延缓衰老 | 糖分较高，糖尿病患者需谨慎 |
总体来说，吃梅子应适量，尤其注意口腔卫生和肠胃敏感人群的摄入量。合理搭配饮食，才能充分发挥其营养优势。
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问 吃梅子的好处和坏处
2025-10-09 01:39:09
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