【尺神经的恢复锻炼方法】尺神经受损后，常表现为手部麻木、无力等症状。恢复锻炼有助于改善神经功能，促进康复。以下为常见恢复方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 手指伸展 | 每天多次缓慢伸展手指，增强灵活性 |
| 手腕旋转 | 轻柔旋转手腕，促进血液循环 |
| 握力训练 | 使用软球或握力器练习，逐步增强肌肉力量 |
| 神经滑动练习 | 在医生指导下进行神经滑动动作，帮助神经恢复 |
| 热敷与冷敷 | 根据情况交替使用，缓解肿胀与疼痛 |
建议在专业医师指导下进行锻炼，避免过度用力。结合物理治疗与日常护理，可有效提升恢复效果。
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