【吃哪些食物可以降尿酸】高尿酸是痛风的重要诱因，饮食调节对控制尿酸水平至关重要。合理选择食物有助于降低血尿酸浓度，减少痛风发作风险。
以下是一些有助于降尿酸的食物总结：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 低嘌呤蔬菜 | 减少嘌呤摄入 | 西兰花、菠菜、黄瓜 |
| 水果 | 含维生素C，促进尿酸排泄 | 苹果、橙子、樱桃 |
| 粗粮 | 提供膳食纤维，帮助代谢 | 燕麦、玉米、红薯 |
| 奶制品 | 含钙和乳清蛋白，降低尿酸 | 牛奶、酸奶 |
| 水 | 促进尿液排出，稀释尿酸 | 白开水、淡茶 |
避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。保持清淡饮食，多喝水，有助于维持尿酸平衡。
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