【促黄体生成素高怎么降】促黄体生成素（LH）偏高可能与多种因素有关，如多囊卵巢综合征、压力、内分泌失调等。降低LH水平需结合生活方式调整和医学干预。
| 方法 | 说明 |
| 调整饮食 | 增加蛋白质和纤维摄入，减少高糖高脂食物 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 适度运动 | 有助于调节激素平衡 |
| 减压放松 | 如冥想、瑜伽等缓解精神压力 |
| 医疗干预 | 在医生指导下使用药物调节激素 |
建议定期体检，发现异常及时就医。根据具体病因采取针对性措施，才能有效改善LH偏高的问题。
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