【吃排骨的功效与作用】吃排骨不仅美味，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补钙强骨 | 含有丰富的钙质，有助于骨骼健康 |
| 补充蛋白质 | 提供优质蛋白，促进肌肉生长与修复 |
| 增强体力 | 富含铁、锌等矿物质，有助于提升体力 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于改善缺铁性贫血 |
| 滋养身体 | 营养全面，适合病后或体虚者食用 |
排骨性温，适合秋冬季节食用，但应适量，避免油腻。建议搭配蔬菜炖煮，营养更均衡。
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问 吃排骨的功效与作用
2025-10-09 02:52:14
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 02:52:14
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