【金针菇的营养】金针菇是一种常见的食用菌，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和调节血糖。
以下是金针菇的主要营养成分：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 31 千卡 |
| 蛋白质 | 2.4 克 |
| 膳食纤维 | 1.5 克 |
| 维生素B2 | 0.16 毫克 |
| 钾 | 318 毫克 |
| 钙 | 13 毫克 |
适量食用金针菇，有助于改善饮食结构，尤其适合追求健康饮食的人群。
以上就是【金针菇的营养】相关内容，希望对您有所帮助。
问 金针菇的营养
2025-10-09 03:16:44
问题描述：
金针菇的营养，急！求解答，求别让我白等！
答推荐答案
2025-10-09 03:16:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
