【虫草泡水喝的作用与功效】虫草是一种珍贵的中药材，具有多种养生保健作用。将虫草泡水饮用，是常见的食用方式之一，能有效发挥其营养价值。
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 虫草中的虫草酸和虫草多糖有助于提高人体免疫功能。 |
| 抗疲劳 | 可改善体力不足，缓解疲劳，提升精力。 |
| 改善睡眠 | 对失眠、多梦等睡眠问题有一定调节作用。 |
| 保护肝脏 | 有助于促进肝细胞修复，减轻肝脏负担。 |
| 降低血糖 | 部分研究显示虫草对血糖调节有辅助效果。 |
虫草泡水方法简单，适合日常饮用，但需注意适量，避免过量使用。建议在医生或中医师指导下使用，以确保安全有效。
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