【儿童吃榴莲的好处与功效】榴莲营养丰富，适量食用对儿童有一定的好处。以下是主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充能量 | 含有高热量和碳水化合物，适合体力消耗大的儿童。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高抵抗力。 |
| 促进发育 | 含有蛋白质、钙、铁等，有助于骨骼和身体发育。 |
| 改善睡眠 | 含镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
需要注意的是，榴莲性热，不宜过量食用，尤其在炎热天气或体质偏热的儿童中应谨慎。建议每周食用1-2次，每次不超过100克。
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