【猝死前兆怎么自救】猝死前兆往往来得突然，但及时识别并采取正确措施可有效争取抢救时间。以下为常见前兆及自救方法总结：
| 前兆症状 | 自救方法 |
| 胸痛、胸闷 | 立即停止活动，坐下或躺下，保持冷静 |
| 呼吸困难 | 保持通风，深呼吸，尽快就医 |
| 头晕、眼前发黑 | 避免站立，坐下或躺下，呼叫帮助 |
| 心跳过快或过慢 | 保持安静，监测心跳，必要时拨打急救 |
| 意识模糊 | 保持患者平卧，确保呼吸道通畅 |
发现上述症状时，应立即拨打急救电话，并根据情况采取相应措施。平时注意健康饮食、规律作息，有助于降低猝死风险。
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