【抽筋是怎么回事】抽筋，医学上称为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主地收缩，导致疼痛和僵硬。常见于腿部、手臂和脚部，尤其在运动或夜间睡眠时更易发生。
抽筋的原因包括：电解质失衡（如缺钾、钙）、肌肉疲劳、血液循环不良、脱水、寒冷刺激等。此外，某些疾病也可能引发频繁抽筋。
| 原因 | 说明 |
| 电解质不足 | 缺乏钾、钙、镁等 |
| 肌肉疲劳 | 过度运动或长时间站立 |
| 寒冷刺激 | 肌肉受凉后收缩 |
| 脱水 | 水分不足影响肌肉功能 |
| 疾病因素 | 如糖尿病、神经病变等 |
预防抽筋可通过补充水分与电解质、适当拉伸、避免过度劳累等方式。若频繁抽筋，建议及时就医检查。
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