【成人矫正O型腿的方法】O型腿（医学上称为“膝内翻”）在成年人中较为常见，可能由遗传、骨盆不平衡或长期姿势不良引起。以下是一些有效的矫正方法：
| 方法 | 说明 |
| 运动锻炼 | 如靠墙站立、深蹲、侧卧抬腿等，可增强腿部肌肉，改善骨骼排列。 |
| 物理治疗 | 通过专业理疗师指导的拉伸和力量训练，逐步纠正腿部姿势。 |
| 矫形鞋垫 | 使用定制鞋垫帮助调整足部受力，间接改善膝盖对齐。 |
| 手术矫正 | 适用于严重畸形患者，需经医生评估后决定是否进行。 |
建议结合多种方法，并在专业人士指导下进行。早期干预效果更佳，坚持锻炼是关键。
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