【吃什么东西可以美白全身】想要美白全身，除了外用护肤品，饮食调理同样重要。以下是一些有助于美白的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 番茄 | 含有丰富的维生素C，能抑制黑色素生成 |
| 柑橘类水果 | 富含维C，促进皮肤代谢，提亮肤色 |
| 红薯 | 含有胡萝卜素，帮助改善肤质 |
| 芹菜 | 含有抗氧化物质，有助于肌肤健康 |
| 牛奶 | 含钙和维生素B2，有助于皮肤修复 |
建议日常多摄入这些食物，结合良好作息与防晒，才能达到更好的美白效果。
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问 吃什么东西可以美白全身
2025-10-09 05:51:13
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 05:51:13
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