【吃什么对卵巢功能好】良好的饮食习惯有助于维持和改善卵巢功能。以下是一些对卵巢有益的食物及作用总结：
| 食物种类 | 作用 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于调节激素水平 |
| 坚果 | 含有丰富的维生素E，可增强卵巢抗氧化能力 |
| 绿叶蔬菜 | 富含叶酸和维生素C，有助于维持内分泌平衡 |
| 豆制品 | 含植物雌激素，可辅助调节女性激素 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维，帮助控制血糖和激素波动 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时避免高糖、高油和加工食品。保持均衡营养，有助于提升卵巢健康与整体身体状态。
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