【深海鱼油和卵磷脂功效是什么】总结：
深海鱼油和卵磷脂是两种常见的营养补充品，分别具有不同的健康功效。鱼油富含Omega-3脂肪酸，有助于心脏健康和大脑功能；卵磷脂则对肝脏、神经系统和细胞膜健康有益。
| 项目 | 深海鱼油 | 卵磷脂 |
| 主要成分 | Omega-3脂肪酸（EPA、DHA） | 磷脂类物质（如磷脂酰胆碱） |
| 功效 | 支持心血管健康、改善认知功能 | 促进脂肪代谢、保护肝脏、增强记忆 |
| 适用人群 | 心血管疾病患者、脑力劳动者 | 肝功能不佳者、记忆力减退者 |
| 常见来源 | 鱼类（如三文鱼、沙丁鱼） | 大豆、蛋黄、动物内脏 |
两者虽有不同作用，但均可作为日常保健使用，建议根据自身需求选择。
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