【出现高原反应怎么办】高原反应是初到高海拔地区时常见的身体不适现象，主要表现为头痛、恶心、乏力等。以下为应对措施总结：
| 应对方法 | 说明 |
| 保持休息 | 避免剧烈运动，保证充足睡眠 |
| 补充水分 | 多喝水，避免脱水加重症状 |
| 逐步适应 | 慢慢升高海拔，给身体时间适应 |
| 吸氧 | 使用便携式氧气瓶缓解缺氧症状 |
| 药物辅助 | 可服用布洛芬、速效救心丸等缓解症状 |
| 及时下撤 | 若症状严重，应立即下降至低海拔地区 |
若症状持续或加重，应及时就医。高原反应虽常见，但多数情况下可通过合理调整得到缓解。
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